Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить оценки! Помните, Ваше мнение может сыграть важную роль в выборе книги посетителем!
Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость. Он увлекательно рассказывает о том, как корпорации-производители фастфуда при помощи маркетинговых уловок заставляют нас терять контроль над аппетитом и переедать.
Из этой книги вы узнаете:
• как разобраться в своих отношениях с едой;
• как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд;
• как отказаться от блюда, полного жира и соли;
• как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»;
… а также многое другое!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Это лучшая книга на данную тему. Автор научно, но в то же время весьма доступно анализирует причины условно-рефлекторного переедания и дает практические советы, как прервать психологическую цепочку стимул-желание-вознаграждение-привычка.
Усвоив, что еда приносит облегчение – во всяком случае, на некоторое время – мы выработали у себя привычку есть каждый раз, когда возрастает эмоциональное напряжение… В нашем сознании рождается ошибочная уверенность в том, что еда является единственным способом справиться с нахлынувшими на нас эмоциями. Так обжорство становится условно-рефлекторной реакцией на стресс.
Разнообразие и доступность еды еще больше увеличивает склонность к перееданию. Постоянный доступ к еде с завышенной вкусовой привлекательностью меняет наш мозг, побуждая нас стремиться к получению непрерывной стимуляции…
А еще вы узнаете, какие огромные деньги вкладываются в пищевую промышленность США, чтобы разрабатывать все новые вкусовые сочетания сахара, жира и соли.
Если бы вы знали, что за вами кто-то наблюдает, вы бы ели совершенно по-другому.
Зал славы Библиотеки!
Аудиокниги .............. 33
Комиксы .................. 157
Бесплатные книги .. 0
Биографии авторов .. 10073
Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость. Он увлекательно рассказывает о том, как корпорации-производители фастфуда при помощи маркетинговых уловок заставляют нас терять контроль над аппетитом и переедать.
Важная информация:
Посетитель ?
А еще вы узнаете, какие огромные деньги вкладываются в пищевую промышленность США, чтобы разрабатывать все новые вкусовые сочетания сахара, жира и соли.
Ответить на отзыв
Сказать спасибо