Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани...подробнее...
Способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Физический интеллект — это активное управление физиологией, способность влиять на баланс...подробнее...
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют...подробнее...
Я долгие годы собирал различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился...подробнее...
Я долгие годы собирал различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился...подробнее...
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст...подробнее...
Храп превращает каждую ночь в ад. Практически все семьи страдают от храпа одного из супругов. Чаще храпят мужчины. Но причины возникновения недуга у мужчин и женщин одинаковы.Я четыре года тестировал...подробнее...
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали...подробнее...
В этой книге дано огромное количество рецептов душистых, полезных травяных чаев, отваров и настоев: лечебных, поддерживающих, профилактических, которые не просто доставят удовольствие, но и принесут...подробнее...
Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор...подробнее...
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани...подробнее...
Способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Физический интеллект — это активное управление физиологией, способность влиять на баланс...подробнее...
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют...подробнее...
Я долгие годы собирал различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился...подробнее...
Я долгие годы собирал различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился...подробнее...
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст...подробнее...
Скажу в одном отзыве за все книги Александра Леонидовича. Среди многочисленного мусора на медицинские и околомедициские темы книги Мясникова вызывают доверие, которое сам заслужил своей практикой. Так что - читать и исполнять то, что доктор прописал.
У меня с детства проблемы с шейным отделом позвоночника, а со временем к ним прибавились проблемы с осанкой. Я решила прочитать эту книгу, чтобы узнать новые упражнения и разнообразить свою зарядку. Книга полезная, сначала автор даёт краткую справку о позвоночнике, а затем описывает лечебные движения для разных отделов позвоночника. Я выполнила много упражнений и, надеюсь, не буду лениться делать их постоянно. Но! На мой субъективный взгляд, рисунков с наглядным выполнением упражнений должно быть больше. И несколько изображений из имеющихся моя электронная книга не смогла воспроизвести. А ещё я не верю в фитотерапию, хотя это не проблемы автора. Я осталась довольна книгой, так как получила ту информацию, которую хотела.
Посмотрела на фотографию автора на обложке и подумала: этот человек действительно знает, как стареть, не старея. Так выглядеть в 50 лет может далеко не каждый. Надеялась найти в книги секреты "вечной молодости", но вместо этого нашла кучу научной информации и сетования на то, что благодаря достижениям медицины средняя продолжительность жизни увеличилась, и теперь молодые должны содержать стариков.
Основной вывод таков: физиология и генетическая предрасположенность не играют решающей роли в продолжительности жизни. Главное – не стареть душой и радоваться жизни.
Это лучшая книга на данную тему. Автор научно, но в то же время весьма доступно анализирует причины условно-рефлекторного переедания и дает практические советы, как прервать психологическую цепочку стимул-желание-вознаграждение-привычка.
Усвоив, что еда приносит облегчение – во всяком случае, на некоторое время – мы выработали у себя привычку есть каждый раз, когда возрастает эмоциональное напряжение… В нашем сознании рождается ошибочная уверенность в том, что еда является единственным способом справиться с нахлынувшими на нас эмоциями. Так обжорство становится условно-рефлекторной реакцией на стресс.
Разнообразие и доступность еды еще больше увеличивает склонность к перееданию. Постоянный доступ к еде с завышенной вкусовой привлекательностью меняет наш мозг, побуждая нас стремиться к получению непрерывной стимуляции…
А еще вы узнаете, какие огромные деньги вкладываются в пищевую промышленность США, чтобы разрабатывать все новые вкусовые сочетания сахара, жира и соли.
Если бы вы знали, что за вами кто-то наблюдает, вы бы ели совершенно по-другому.
Зал славы Букваведов!
Аудиокниги ................. 29
Биографии авторов .. 9891
Важная информация: