Кэтрин М. Питтмен, Маха Заид Хоффман - 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

« Январь 2025 »

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

{akcii_bukvi_glavnaia}


Расширенный поиск	* Рекомендации по поиску
Искать в категории:

Авторы:
А , Б , В , Г , Д , Е , Ё , Ж , З , И , Й , К , Л , М , Н , О , П , Р , С , Т , У , Ф , Х , Ц , Ч , Ш , Щ , Э , Ю , Я

Научная литература » Психология

Кэтрин М. Питтмен - 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

Поставить на полку

Добавил: colourban

23 октября 2024

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить оценки! Помните, Ваше мнение может сыграть важную роль в выборе книги посетителем!

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

Мозг – очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию «бей или беги»), а также кора головного мозга. Она, в свою очередь, отвечает за возникновение бессознательных навязчивых мыслей по типу «А что, если?», «А вдруг?». В книге «50 способов перепрограммировать тревожный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик. Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т. д.). После выполнения этих практик вы сможете перепрограммировать мозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь.

Скачать FB2

Соавторы: Маха Заид Хоффман

Переводчики: Екатерина С. Бормотова

Оценить:

(голосов: 0)

Оставить отзыв
(уже: 0)

Обсудить на форуме

	Информация Посетители, находящиеся в группе ноль, не могут оставлять комментарии к данной книге. Рекомендуем Вам зарегистрироваться, или войти на сайт!

Детектив, Боевик, Триллер

Детская литература

Искусство

История

Классика

Книги с "Самиздата"

Научная литература

Полезное

Поэзия, Стихи

Приключения

Проза, Современная лит-ра

Религия

Любовный роман

Словари и энциклопедии

Ужасы, Мистика

Фантастика

Философия

Фэнтези

Юмор

Биографии и мемуары

Аудиокниги .............. 33

Комиксы .................. 157

Бесплатные книги .. 0

Биографии авторов .. 10075