Новая книга доктора Ковалькова — это переработанный и дополненный вариант предыдущего издания.
В отличие от первой книги доктора Ковалькова, «Худеем с умом» значительно меньше по объему. Вся информация изложена в сжатом виде: описание сути методики, конкретные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, полезные материалы о продуктах питания. Также добавлены результаты научных исследований, собственные наблюдения, последние разработки в области диетологии и многое другое.
Как первая, так и вторая книга доктора Ковалькова помогут вам по-новому взглянуть на себя, изменить свой образ жизни, научиться правильно питаться и избавиться от лишнего веса.
В новой книге доктор Ковальков подробно отвечает на «вечные» вопросы худеющих:
На какие «грабли» мы наступаем в стремлении сбросить вес и как их избежать;
Когда правило «меньше есть и больше двигаться» не работает?
Чем вызваны «срывы» и как выйти из них победителем?
Как определить свой идеальный вес и не ошибиться?
Когда остановиться и перестать худеть, чтобы не навредить своему организму?
Какими способами добиться того, чтобы вес не возвращался обратно?