Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить оценки! Помните, Ваше мнение может сыграть важную роль в выборе книги посетителем!
Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей «волшебного пенделя», а когда – взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!
"Ваше тело – ваш дом, и только вам в нём жить. Кто-то оформляет свой дом в стиле пышного барокко, кому-то по душе минимализм, а кому-то – вообще по сараю, что в доме творится".
Книга написана со знанием дела. Много конкретных и понятных советов и рекомендаций. Обращения к «свинкам» не обидны, некоторым нужно давать пинка, чтобы начать хотя бы думать о своём теле. 9 упражнений захотелось делать, даже пробовала. Полезная информация о БЖУ, кардио-тренировках, силовых тренировках, растяжке. Всё расписано по месяцам на трёх уровнях: психо, питание, физо. Хорошо, что примеры на собственном опыте и теле. Словом, книжка хорошая, автор молодец! Готовая программа к действию! Намерение похудеть есть давно, жду, когда оно созреет, станет решением, чтобы не сорваться и отказаться от того, что жизненно необходимо. Обязательно перечитаю! Советую!
Зал славы Библиотеки!
Аудиокниги .............. 33
Комиксы .................. 157
Бесплатные книги .. 0
Биографии авторов .. 10074
Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей «волшебного пенделя», а когда – взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!
Важная информация:
Посетитель ?
Книга написана со знанием дела. Много конкретных и понятных советов и рекомендаций. Обращения к «свинкам» не обидны, некоторым нужно давать пинка, чтобы начать хотя бы думать о своём теле. 9 упражнений захотелось делать, даже пробовала. Полезная информация о БЖУ, кардио-тренировках, силовых тренировках, растяжке. Всё расписано по месяцам на трёх уровнях: психо, питание, физо. Хорошо, что примеры на собственном опыте и теле. Словом, книжка хорошая, автор молодец! Готовая программа к действию!
Намерение похудеть есть давно, жду, когда оно созреет, станет решением, чтобы не сорваться и отказаться от того, что жизненно необходимо. Обязательно перечитаю! Советую!
Ответить на отзыв
Сказать спасибо